특별히 운동을 하거나 음식을 조절하거나 한것도 없는데 효과 괜찮은것 같아요~ 하루 딱 두번 아침에 남편이랑  애들 학교 보내고 혼자서 거실에서 드라마 보면서 크림바르고 10분에서 20분정도 마사지 해주고 오후에는 목욕하고나서 변기에 쭈구리고 앉아 5분에서 10분정도 사용을 했습니다. 처음에는 전기오른 것 처럼 찌릿찌릿 하더니 지금은 무감각해졌는지 아무렇지 않습니다...1주일이 지나고 2주째 접어들때부터 이번엔 찌릿한 느낌보다 약간 가슴이 땅땅해졌다고 해야하나? 좀 딴딴하다 하는 느낌이 들기 시작했고 속옷을 입으면 그전에는 답답함이 전혀 없었는데 요즘은 속옷 입고 확동하면 불편함을 느낄정도로 성장했습니다^^ 마침 크림도 얼마 남지않아 오늘 2개 추가 구입했습니다. 지난번처럼 빠른 배송 부탁드리고요...꼭 경비실 말고 본인 수령할 수 있게 메시지 남겨주세요~좋은제품 감사합니다~앞으로도 쭉~ 부탁드릴께요^^